Sicherheit bei Bondage & Shibari

Consent & Kommunikation

• Vorgespräch: Wünsche, Hard- und Soft-Limits, Trigger, Verletzungen, OPs, chronische Erkrankungen, Erfahrung. Hilfreich: die Riggoros-Checkliste (öffnet in neuem Tab).
• Safewords & Signale: z. B. „Rot“ = Stopp, „Gelb“ = langsamer – plus ein nonverbales Signal, falls sprechen nicht möglich ist.
• Check-ins: Während der Session regelmäßig nachfragen und auf Körpersprache achten.
• Aftercare: Zeit zum Ankommen, Feedback geben und nehmen.

Anatomie & Nervenbahnen

• Risikozonen kennen: Radialnerv am Oberarm, Ulnarnerv am Ellbogen, Ischiasnerv im Gesäß, Peroneusnerv außen am Knie. Vorsicht an Gelenken und Knochenvorsprüngen.
• Druck verteilen: breite Auflageflächen statt punktuellem Druck auf Nerven oder Knochen.
• Durchblutung prüfen: Farbe, Temperatur und Gefühl von Fingern und Zehen – aktiv nachfragen.
• Warnsignale: Taubheit, Kribbeln, stechender Schmerz, Kälte, bläuliche oder weiße Haut → sofort lösen.

Individuelle Faktoren & Tagesform

• Körper: Bau, Gewicht, Beweglichkeit, Einschränkungen.
• Gesundheit: Herz-Kreislauf, Diabetes, Nervenschäden, Haut, Psyche.
• Erfahrung: Komplexität und Dauer an beide anpassen – fordern, nicht überfordern.
• Tagesform & Umfeld: müde, gestresst, getrunken? Warm genug, keine Stolperfallen?

Notfallvorsorge

• Sicherheitsschere (z. B. EMT-Schere) immer in Reichweite – und ihren Gebrauch üben.
• Erste Hilfe: stabile Seitenlage, Kreislaufprobleme erkennen.
• Telefon griffbereit.
• Suspensions: Belastbarkeit von Aufhängepunkt und Seil kennen, Bottom nie allein lassen. Lies dazu Aufhängungsmöglichkeiten (Stretching Circus) (öffnet in neuem Tab).

Beginne mit Floorwork und meistere die Grundlagen, bevor du dich an Suspensions wagst. Lernen in Workshops und auf Fesseltreffs ist der sicherste Weg – wie du in Karlsruhe einsteigst, steht unter Shibari & Bondage lernen in Karlsruhe.